黄江蔬菜粮油配送 推荐 食补秘方 让女人“肾”气凌人

六味地黄丸补肾健脾

1、六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可统筹的一个非常好的方子。

2、假如肾阴虚呈现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的病症时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。

3、假如呈现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。

六味地黄丸治头晕

4、假如呈现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。

六味地黄丸可是保护本人的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是病症不同时有所侧重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，以至成箱批发购置，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。

山药补肺健脾

1、山药：为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2、干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，

3、鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

4、栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子补肾养肝

5、枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

6、何首乌：有补肝肾、益精血的作用。但凡肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。

肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。

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