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喝牛奶好还是喝奶粉好？这是很多人想要理解的问题，首先我们需求明白牛奶的概念，牛奶是后期经过少量加工的牛奶而非奶制品，而奶粉就是我们常说的奶制品，普通我们人的思想都是自然的就是最好的，是不是这样的呢？下面我们一起来看看引见吧！

奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾、枯燥后制成的微细粉粒。其蛋白质、脂肪、无机盐等主要营养变化不大，但氨基酸的利用率有所降落，局部维生素和免疫球蛋白等活性物质遭到毁坏，尤其是维生素C、B1毁坏严重。因而，有条件的状况下，以喝鲜奶更好，尤其是24小时就下架这类时间短的。鲜奶经加热处置后，蛋白质凝块细小，柔软，易于消化吸收，且经灭菌消毒，较少惹起过敏，仅挥发性脂肪、糖与维生素略有减少。但是与鲜奶相比，奶粉最大的优点为易于运输保管，速溶奶粉冲调快速，尤为便当。

但是任何东西都是要适量的，不可过量，尤其是关于牛奶：

奶多反而营养不平衡

固然发育中的小孩需求较多的蛋白质和钙，但是供应太多了，或都在营养失去生机的状态下供应，不是什么好事———喝奶过多，孩子就没有胃口再吃那些有营养的饭菜。他们或许会体重增加和发育生长，但是因他们的饮食结构不平衡，从而形成吸收的营养也不平衡。

过多会蛋白酸中毒

奶制品除了提供应人体最便当吸收的钙质外，还是发育中孩童的最佳蛋白质来源。但请记着，除了曾经灭菌的牛奶外，其他煮沸的及冷冻成冰淇淋的，加上各种合成维生素和混以巧克力浆的奶制品，都不适宜作为食物。它们会在孩子肠中堕落然后生成有害的蛋白酸。因为这些蛋白酸并不由黏膜排泄，而是经由淋巴系统排出。淋巴系统接触鼻和喉头的黏膜，扁桃腺炎、咽喉炎、腺样增殖体肥大、中耳炎和小儿麻痹症、伤寒、风湿症和风湿性心脏病等疾病，都是因为蛋白酸中毒惹起的。

因而家长们请牢记，牛奶是食物而不是饮料，千万不要把它当水喝。

喝牛奶好还是喝奶粉好！以上内容就是关于这个问题的引见，希望对人们有所帮助，什么东西都是要适量并且根据个人的状况，一定要重视这些日常生活中的饮食。祝您健康！