大朗农副产品公司 推荐 怀孕可以吃羊肉吗

　　孕妇不能吃哪些食物?秋冬时节是吃羊肉的好机遇，关于怀孕的准妈妈来说，孕期能够吃羊肉吗?孕妇吃羊肉好不好?这些都是准妈妈关怀的话题，下面就让小编引见一下孕妇能不能吃羊肉。

　　孕妇不能吃哪些食物?关于怀孕的妈妈来说，饮食上需求恰当调整，孕妇能够吃羊肉吗?

　　羊肉的价值

　　羊肉属动物性食物，不只营养价值高，含有丰厚的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。古医书中也有记载：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药。

　　孕妇能够吃羊肉吗?

　　孕期是能够吃羊肉的。但需留意的是，由于羊肉性温产热量。因而，关于孕妇来讲，固然能够吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，惹起不适。同时，孕妇吃羊肉的同时要留意恰当的多喝水，恰当的多吃一些水果、蔬菜等，平衡补充营养。

　　孕妇吃羊肉一定要煮熟

　　(1)羊肉能够吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，由于涮锅里的温度不够。其实最主要的缘由是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对自身没有抗体的孕妇是十分风险的，由于弓形虫能够招致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。

　　(2)孕妇在吃羊肉的同时还要留意多吃点清热去火的油腻食品。除此之外，还要留意恰当的多喝水，恰当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比拟丰厚的食品，进一步增加胎儿的营养。

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