放熟才干食用

        

猕猴桃一定要放熟才干食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，觉得刺口，其中含有大量蛋白酶，会合成舌头和口腔黏膜的蛋白质，惹起不适感。

最佳食用状态：猕猴桃经催熟后，用手指肚悄悄按压猕猴桃的两端左近，假如觉得不再坚硬，按压处有细微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用状态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。

 

 

最佳吃法

        

最佳食用量：1-2个是能被人体充沛吸收的量。

最佳食用时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比拟适宜，它含有的大量蛋白酶能够协助消化。

最佳吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一同煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

 

食用忌讳

        

猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和前兆流产的病人也应忌食。

安康提示：
有些儿童食用猕猴桃过多会惹起严重的过敏反响，以至招致虚脱。倡议父母把猕猴桃压榨成新颖果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要平安一些。
 

 

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