k8凯发官网入口,凯发k8国际首页,AG凯发K8国际,k8凯发天生赢家一触即发人生

高血压患者的饮食注意事项有哪些？高血压是现代人常见的慢性疾病，尤其是好发于中老年人的身上，不注重血压的控制的话，很容易招致心脑血管疾病的呈现，如中风，脑梗等，严重的要挟着人们的安康，因而需求注重高血压的治疗，尤其是饮食方面。那么，高血压患者的饮食注意事项有哪些？下面我们一起来看看引见吧！

饮食对高血压病人有着一定影响 饮食无论对任何一种心血管疾病都有着无法否决的印象。缺钾的饮食可使正常男性收缩压、舒张压升高。因而经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物，可起到协同降压作用。如芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、荸荠、大蒜、海参、蜂蜜、莲菜、苹果等都是高钾低钠的食物。此外，含碘较多的海产品如海带、海苔、虾皮等，对高血压动脉硬化有一定改善作用，由于碘是防止动脉硬化的重要元素。

首先，高血压患者应节制饮食，防止进餐过饱，减少甜食，控制体重在正常范围。老年高血压患者，应依据自己工作和生活情况按规范算出应摄入的热能，再减少15%--20%。

其次，高血压患者应防止进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物；适量限制饮食中蛋白质的摄入量，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等，高血压患者没有高脂血症的，则每日可食1个鸡蛋。

再者，餐饮中的食用油宜选择植物油，如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食荤油及油脂类食品。

同时，高血压患者应多吃维生素含量丰厚及纤维素多的新颖蔬菜和水果。并且患者应严格控制饮酒，绝对制止酗酒。

最后主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米，少吃精制的米和面，并且也要加强含钙食品的摄入。同时柿子、苹果、红枣等含钾元素的食物是高血压患者的降压妙品。膳食中应适当增加钾的摄入，或在烹调时用钾盐代替纳盐，同时增加新颖水果的摄入量，这些都有助于降低血压。

温馨提示：以上内容就是关于“高血压患者的饮食注意事项有哪些”的相关引见，希望能够帮助到高血压患者控制血压的情况，防止并发症的呈现严重的危害到我们的安康，一定要养成良好的饮食习惯，方能有利于血压的控制。祝您安康！