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俗话说的好，病从口入。三高的疾病就是由于不安康的饮食惹起的。日常安康的饮食习惯有助于预防三高疾病，关于曾经患有三高的朋友，更应该在日常的饮食上有所留意，关于制止吃的食物一定不能吃，以免疾病恶化，对患者的生命安全带来要挟。那么三高人群有哪些饮食忌讳？接下来将针对这方面的内容停止细致引见。

三高人群有哪些饮食忌讳？ 总的来说，三高患者有以下饮食忌讳：

1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

3、忌辛辣；戒烟限酒。

接下来对三高患者的饮食忌讳停止分类引见：

一、高血压

1、高血压患者忌腌制食品和肉类；烟酒。

2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。

二、高血糖

1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；

2、限制猪牛羊肉的摄入，限盐、限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒，少吃煎炸食品。

三、高血脂

高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。

三高人群有哪些饮食忌讳？置信经过以上内容的引见，大家曾经有所理解。三高人群在饮食上的忌讳各有不同，大家应依据本身的状况，对忌讳的食物加以限制，不要由于饮食上的不留意招致疾病的进步一恶化。