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　　痛经不能吃什么？痛经是很多女性朋友都阅历过的问题，痛经的缘由有很多，那么痛经怎么办?女性痛经不能吃什么?

　　痛经不能吃什么

　　1、糖

　　吃太多糖会使人身体内的维生素B与矿物质大量减少，不利身体保健，还会使人更想吃糖。

　　2、含咖啡因的饮料

　　咖啡因会刺激神经中枢，使人情绪不稳，还会使乳房胀痛，大量耗费人体内的维生素B，毁坏代谢均衡，使人堕入焦虑、心情焦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛。

　　3、酒

　　酒精在人体内的代谢也会耗费维生素B与矿物质，还会加重肝脏肾脏等的担负;过多的酒会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　4、高钠食物

　　人体摄入钠过多会使乳房胀痛形成水肿与乳房胀痛。

　　5、乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会毁坏镁的吸收，惹起痛经。

　　6、高脂食品

　　人体对高脂食物的消化都会耗费大量的矿物质，矿物质减少会引发痛经。牛、猪与羊肉等都是高脂食品，经期要少吃。

　　经期要留意补充矿物质和维生素，不要接触冷水刺激，留意保暖，减少活动量，少吃刺激性食品。对本人仔细一点，多在乎一点，经期就会好受一点。

　　痛经女性饮食有忌讳：

　　忌讳1：忌食生冷寒凉食品

　　女性在平常或者经期的时分，假如喜欢吃一些寒凉生冷的食品，血为寒凝，就会招致行经时受阻，不通则痛，也就呈现了痛经;而且这类食物吃多了，容易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血管受冷招致痛经。因而假如体质为气阳虚的人，或者女性在处于月经期及前后，都不适宜吃生冷冰冷食品，以免呈现痛经。

　　生冷寒性食品有：各种冷饮、冰冻饮料、冰镇酒类，生拌凉菜、田螺、螃蟹、蛭子、蚌肉，梨、柿子、荸荠、黄瓜、西瓜、柚、橙子等。

　　忌讳2：忌食酸涩食物

　　酸性食品味酸性寒，有固涩收敛的作用，吃太多容易使血管收缩、血液涩滞，女性经期时不利于经血的畅行和排出，所以有痛经的人在经期尤其不要吃这种食物。常见的酸性食物有：米醋、泡菜、酸辣菜、石榴、杨梅、青梅、草莓、樱桃、杨桃、酸枣、杏子、芒果、李子、柠檬等。

　　忌讳3：忌食刺激性食物

　　有部分痛经病人，是因为湿热蕴结胞宫所招致的。这类病人假如再吃一些辛辣温热的食品会加重盆腔充血、炎症，或者会形成子宫肌肉的过度收缩，从而使痛经病情加重。常见的辛辣温热食品有：辣椒、胡椒等。