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生菜蛋卷的做法

发布时间：2021-12-23 发布者：k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心
张图片“非常低脂的一款可当早餐也可下午茶还能当菜。”食材明细主料生菜适量鸡蛋个调料甜辣酱少许清淡口味煎工艺十分钟耗时普通难度生菜蛋卷的做法步骤准备生菜洗干净。鸡蛋。生菜切细丝。将鸡蛋蛋白蛋黄分开放。蛋
生菜蛋卷的做法

  1张图片

“十分低脂的一款可当早餐也可下午茶还能当菜。”

食材明细

主料
  • 生菜 适量
  • 鸡蛋 3个
调料
  • 甜辣酱 少许
  • 油腻 口味
  • 煎 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

生菜蛋卷的做法步骤

  • 生菜蛋卷的做法步骤：1
    1
    准备:生菜洗洁净。
  • 生菜蛋卷的做法步骤：2
    2
    鸡蛋。
  • 生菜蛋卷的做法步骤：3
    3
    生菜切细丝。
  • 生菜蛋卷的做法步骤：4
    4
    将鸡蛋蛋白蛋黄分开放。
  • 生菜蛋卷的做法步骤：5
    5
    蛋白放入生菜丝里搅拌平均。
  • 生菜蛋卷的做法步骤：6
    6
    热锅放油，倒入生菜蛋白液，尽量摊平中小火煎制。
  • 生菜蛋卷的做法步骤：7
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    约两分钟左右将蛋饼卷起来如图所示这样。
  • 生菜蛋卷的做法步骤：8
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    然后再将蛋黄液倒入锅里煎。
  • 生菜蛋卷的做法步骤：9
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    看黄蛋液差不多凝固时。
  • 生菜蛋卷的做法步骤：10
    10
    将方才的生菜蛋白卷将蛋黄卷起来，略微用铲子压紧实，多翻动煎一会即可。
  • 生菜蛋卷的做法步骤：11
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    切件装盘，挤点甜辣酱，开吃咯。
  • 生菜蛋卷的做法步骤：12
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    废品图。
  • 生菜蛋卷的做法步骤：13
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    配碗燕麦牛奶早餐营养能量满满的。
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