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东莞饭堂送菜 推荐 吃什么主食好？玉米可能是最好的长寿主食

发布时间：2017-05-02 发布者：k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别：健康饮食
吃什么主食好？玉米可能是最好的短命主食
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　　专家表示，巴马短命老人终生食用巴马山区的玉米，玉米可能是最好的短命主食。
 
　　世界五大短命之乡的主食均为玉米。玉米是粗糙纤维食物，热量不高，纤维粗，能增加肠道加速爬动，减少便秘，减少毒素的吸收。在巴马，新颖玉米面加水煮成粥已成为百岁老人的依赖食品，加上由植物提炼的“火麻油”、豆制品及新颖蔬菜，就构成了他们的主要饮食结构。正常人每天只需能有食欲地吃下所需的五谷杂粮、水果蔬菜，喝上洁净的水，加上其他自然食物，每天排泄正常，就曾经很富有，无需自觉添加其他的补充剂。如今局部食品加工企业过于强调食品的外观美、口感细腻，将营养丰厚的食物停止化学处置，既毁坏了原有成分，又反响生成了有害物质。

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