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南城粮油凯发k8国际首页 推荐 盘点5种莓类水果功效 常吃蓝莓抗衰老

发布时间:2018-02-23 发布者:k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别:饮食资讯

1.“蓝莓”抗老化冠军

与其他40种新颖水果和蔬菜相比,蓝莓的抗氧化功用名列榜首。蓝莓所含的花青素,是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵御自由基,改善皮肤弹性,预防皱纹生成,祛除色斑,是名不虚传的口服抗老美容佳品。

1)预防视力降落 吃蓝莓

二战时,英国皇家空军在执行任务前,都会配合服食某种食物,传说它能加强飞行员的眼部功用,加强夜晚的感光力,更好地完成任务,这就是蓝莓。有研讨曾经证明蓝莓中的花青素的确有预防近视、加强视力的成效。因而想要摘掉烦人的眼镜、具有诱人电眼的女孩们要多吃哦!

2)延缓记忆力衰退吃蓝莓

蓝莓能有效避免脑神经衰老、促进脑力、预防老年痴呆。在竞争剧烈工作压力大的今天,哪个没有点儿忘事的缺点,吃蓝莓能加强记忆力,让工作和生活格外有效率。

 

2.“草莓”美白冠军

草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用,对人体有裨益。国外学者研讨发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50~100mg,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研讨业已证明,维生素C能消弭细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞构造巩固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

 

3.杨梅“果中玛瑙”

杨梅有生津止渴、健脾开胃之成效,多食不只无伤脾胃,且有解毒祛寒之成效。《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药,性平、无毒。果核可治脚气,根可止血理气;树皮泡酒可治跌打损伤,红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅,盛夏时节,食之会顿觉气舒神爽,消暑解腻。腹泻时,取杨梅熬浓汤喝下即可止泄,具有收敛作用。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功用等多种功用,有“果中玛瑙”之誉。

 

4.“蔓越莓”抗菌第一名

蔓越莓汁已被视为预防泌尿道感染的保健饮料,最新的研讨发现,蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌,抵御细菌性胃溃疡,并且具有很强的抗氧化作用,可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯,特别适合女性食用。

 

5.覆盆莓减重第一名

近年在研讨推行下,富于覆盆莓新的生命,不只研发了吃的,喝的可以变瘦的覆盆莓食品饮料,更将覆盆莓的成分放到塑身衣服上,更突显了覆盆莓减肥新秀的特色。

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