k8凯发官网入口,凯发k8国际首页,AG凯发K8国际,k8凯发天生赢家一触即发人生

　　世界卫生组织1月31日发布一份新的食盐摄取指南，倡议成年人每日食盐摄取量应低于5克。这份文件指出，成年人每日钠元素摄取量应低于2000毫克，即食盐摄取量应低于5克，而钾元素摄取量应至少3510毫克。
　　世卫组织安康营养司司长弗朗西斯科·布兰卡表示，全球大多数人在饮食中都存在钠元素摄取过量、而钾元素摄取缺乏的问题。若日常饮食中摄入过多钠元素、而钾元素摄入量缺乏，成年人患高血压的风险较高，而高血压则是引发心脏疾病和中风的重要要素。

　　世卫组织倡议人们在日常饮食中降低钠元素的摄取，多吃富含钾元素的食物，同时倡议各国应在食品标签上注明食品中钠、钾元素含量，增强对消费者的安康宣传力度，并劝说食品生产厂家减少食品中食盐用量。
　　世卫组织称，牛奶、奶油、禽蛋等多种食物中含有钠元素，熏肉、面包、大豆酱油等加工食品中钠元素含量也较高。而豆类、坚果、菠菜、卷心菜、西芹、香蕉、木瓜等食物富含钾元素。