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上班族成了如今最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高，而女性的卵巢癌发病也在攀升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。

“要命”的饮食习惯：饮水缺乏

办公室一族在工作中，由于工作时肉体高度集中，很容易遗忘喝水，形成体内水分补给缺乏。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易招致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功用，引发肝癌、前列腺癌。

“要命”的饮食习惯：保温杯泡茶

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比拟适合，假如用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭毁坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不只降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增加。

“要命”的饮食习惯：晚餐太丰富

关于上班族来说，晚餐简直成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只要到了晚上才干真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后根本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“瘦削病”。

“要命”的饮食习惯：宴席不离生食

三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求滋味的鲜美，烹调常常不够充沛，很容易让你在大快朵颐之时，胃癌也在悄然靠近你。

“要命”的饮食习惯：过度饮酒

很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“光酒吧”的不良习惯招致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量。