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引荐几款易于操作的养生粥 时间:2015-06-12 10:54 来源:安康饮食网 作者:中医师 点击:次   1. 核桃大枣粥     原料：核桃仁60克、枸杞子30克、大枣5枚、黑米适量。做法：洗净放入豆浆机中打碎煮粥，每日早上食用。成效：补肾养精，可用于少弱精子症的调理。     2.苡仁小豆黑米粥     原料：生苡仁50克、赤小豆50克、黑米适量。做法：加水适量熬粥。成效：具有清利湿热的成效，用于湿热蕴结、液化不良性不育。症见精液色黄、阴囊湿润，舌红，苔黄腻。     3.益肾生精汤     原料：枸杞子20克、鹿角胶30克、鱼鳔胶30克、黑豆200克、大枣10枚（去核）、猪骨髓200克、牛鞭100克。做法：将枸杞子、鹿角胶、鱼鳔胶、黑豆、大枣、猪骨髓、牛鞭一同参加砂锅内，加水适量煮熟后，放入食盐、味精适量，用小火炖到烂熟后食用。成效：具有补肾养阴填精的作用，用于少精子症男性不育。
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