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饭前别嚼口香糖宜喝一小杯绿茶

时间:2016-03-18 10:38 来源:安康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

　　有报道称，饭前嚼口香糖能够消弭饥饿感。但是，英国《饮食行为》杂志登载一项研讨纠正了这一误传。研讨发现，嚼口香糖不只不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会招致水果蔬菜变苦，减少安康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的时机。倡议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，协助减肥。