k8凯发官网入口,凯发k8国际首页,AG凯发K8国际,k8凯发天生赢家一触即发人生

东莞凯发k8国际首页 加入收藏

东莞凯发k8国际首页 东莞蔬菜粮油配送 东莞食堂承包 东莞膳食管理

东莞凯发k8国际首页电话:0769-22694565 (苏生)

  • 东莞凯发k8国际首页
  • 东莞粮油配送
  • 东莞干货配送
  • 东莞大米配送
  • 东莞肉类配送
  • 蔬菜粮油配送
  • 专业粮油配送
  • 专业膳食服务
  • 专业食堂承包
  • 专业厨房设计
  • 东莞总公司:
  • 电话:0769-22694565
  • 0769-22010465
  • 传真:0769-22694059

当前位置:东莞凯发k8国际首页>>>食物越新鲜、越自然,则越健康

食物越新鲜、越自然,则越健康

文章来源:东莞凯发k8国际首页/k8凯发官网入口膳食 添加时间:2009-3-15

      “越艳丽、越新鲜、越自然的食物,越能抗氧化,帮助人体对抗自由基,延缓衰老。”营养专家建议,我们在选择健康饮食时,不妨“好色”一点。在选择食物时,以“色”取物是一种很简单的判断标准。一般来说,颜色越深、越鲜艳的食物中所含的抗氧化成分越高,不仅是蔬菜   水果,主食也是一样的道理。


      比如同样是花菜,西兰花就比白菜花中富含维生素C、胡萝卜素及叶酸等;鲜红的西红柿比淡红的富含更多番茄红素。此外,黑豆胜过黄豆,黑米、红米胜过白米,黑芝麻营养远超白芝麻等,都是因为前者含有更多的花青素、多酚等抗氧化成分。
      除了主食和蔬菜水果,营养专家还建议,我们平时还应该适当多摄取一些核桃、葵花籽等坚果、干果类食物,其中富含的维生素E、硒、锌、铜、锰等微量元素,都是很好的抗氧化剂。

     食物也最好选择原生态的,也就是自然生成的最好,多吃时令和当地产的蔬菜水果,少吃反季节和外地蔬果,顺其自然才能获得更好的营养。     此外,食物越新鲜、越自然,则越健康。拿食用油来说,葵花籽油富含维生素E,但存放时间越长,其抗氧化作用越弱,因此,以出厂3个月以内的最好,尽量不超过半年。


上一篇:
下一篇:

东莞凯发k8国际首页k8凯发官网入口公司,专业为工厂提供东莞凯发k8国际首页服务、东莞食堂承包、东莞蔬菜粮油配送、厨房设计安装
联系人:苏先生、孟小姐 联系电话:0769-22694565 传真:22694059
总公司地址:东莞市东城立新工业区 东莞凯发k8国际首页中心-k8凯发官网入口膳食公司

东莞k8凯发官网入口膳食管理有限公司

DONGDUAN SHOUHONG DIET MANAGEMENT CO.LTD

本站永久域名:www.chengzhiyon.com 中文实名:凯发k8国际首页 推荐分辨力:1024×768 凯发k8国际首页版权所有 蔬菜、粮油配送服务Tel:0769-22694565