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南城绿色凯发k8国际首页中心 推荐 每日一个鸡蛋不会增加胆固醇水平

发布时间:2017-05-19 发布者:k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别:食谱推荐

每日一个鸡蛋不会增加胆固醇程度

时间:2016-10-13 11:15 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

每日一个鸡蛋不会增加胆固醇程度
每日一个鸡蛋不会增加胆固醇程度

    很多人以为蛋黄胆固醇含量高,因而每次吃鸡蛋时只吃蛋清不吃蛋黄,其实,这样做大可不必。严厉来讲,胆固醇不是脂肪,而是“类脂”,是身体必不可少的组成部分,研讨发现,长期吃胆固醇低的食物,反而会增加患心脏病的风险。因而,每日应保证一定的胆固醇摄入量。关于正常人来说,只需每天不超过1个鸡蛋,就既能补充必要的营养,又不会增加胆固醇程度,当然,关于胆固醇偏高的人群来说,能够恰当少吃。


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