原料：
海鱼，葱头，大蒜，韭，西红柿，茵香，香，香叶，风轮菜，干辣椒，面包，熟土豆。红色调味汁、藏红花、色拉油、盐、胡椒粉各适量。
做法：
1、把绯鲤、无须鳕、海鳗、江鳕四种鱼去鳞、开膛、剥皮、剔去鱼骨，成块。葱头、大蒜瓣和韭葱合在一起切碎。放油锅，烧热，倒入切碎的葱头、大蒜和韭葱，煽炒出香味
2．将鱼块入锅，炸成两面黄色，沥出炸油。加清水，炒葱头、大蒜和韭，再放入西红柿块、茵香、香芹段、风轮菜、香叶和藏红花，加盐、胡椒 粉，再倒入鱼头、鱼骨、盖盖，用旺火煮30分钟。
3．制出红色调味汁：3瓣大蒜加去籽辣椒倒入研钵，再加入藏红、少许盐，一起研成膏；熟土豆去皮，压碎后，放入研钵，边加油边研磨，研成膏状。
4、待汤煮熟后，捞出风轮菜和香叶，锅内的物料绞成泥，再倒入场里。
5．把汤倒入汤盆，与红色调味汁，烤面包片一起食用，即可。